辣木籽的功效和作用是能够减肥瘦身，也可以降低血压和降低血脂，保护肝脏，提高身体的免疫力。里面有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的清洁，也可以起到排毒的作用，加速身体的新陈代谢，是营养价值比较高的一种保健品，辣木籽是植物的一种种子，主要是生长在热带，也可以起到非常好的止痛效果，能够降低血糖。