一般可以减肥。在跑步机上快走也可以促进脂肪燃烧，而且还能够起到减肥的效果，跑步机上快走通常燃烧的热量是比较少的，因此并不能达到较好的减肥效果。因此在减肥的时候，还要适当的进行跑步以及转呼啦圈和爬山等运动锻炼，平时还要避免吃一些油腻以及高糖的食物，以免影响到减肥效果。