有可能是8小时之内的饮食过多和摄入油腻煎炸以及烧烤类食物导致，是自身的热量和脂肪堆积过多，引起肥胖加重现象。此种减肥法通常是三餐食物集中在8小时之内吃完，要避免饮食过饱和摄入含油脂和胆固醇以及热量较高食物，合理膳食能够起到减肥效果。平时可以通过跑步和快走，以及瑜伽等多种营养运动结合减肥。