有可能会导致自己发胖，紫薯营养很丰富，里面有丰富植物纤维，可以加速废物和脂肪代谢排出，适合减肥吃，不过不能够吃太多。一天吃10个有一些过量，特别是体质虚弱、胃肠功能不好的患者。减肥期间应该选择科学健康减肥方法，比如说增加运动量和控制饮食量，一日三餐定时定量，特别是晚上，可以维持七分饱。