因为肉类有身体所需要的优质蛋白质，也属于是能量的主要来源，能够维持体能，是不可缺少的一种元素。肉类当中的钙铁锌以及B族维生素也比较丰富，可以增加机体所需，减肥期间也应该合理搭配膳食，做到荤素搭配，保证营养均衡和全面。避免长时间不吃肉，否则机体营养达不到，还会出现免疫力低下。