零食鳕鱼片吃了发胖吗

(女,24岁)最近我的体重一直在增加,身材严重走形,特别胖,我想进行减肥,但是想吃鳕鱼片。零食鳕鱼片吃了发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

零食鳕鱼片吃了可能会出现发胖的情况。零食鳕鱼片通常是油炸类的食物,热量比较高,适量的吃一些,一般不会引起发胖,但是容易上瘾,过量吃鳕鱼片会转变成脂肪贮存在体内,引起发胖的情况。鳕鱼是深海鱼类,营养非常丰富,含有高蛋白和高脂肪,能够增加身体的营养,有助于身体精力的恢复,还能够增加抵抗力和免疫力,可以直接吃鱼肉,不要吃油炸类的食物。

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