南瓜能够增强宝宝的抵抗力，南瓜含有丰富的膳食纤维、锌、维生素B族和胡萝卜素等。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防止宝宝便秘，锌是儿童身体生长发育所需的重要物质，胡萝卜素能够保证儿童视力的正常发育。家长可以做南瓜粥或南瓜泥给宝宝食用。平时应注意充足的睡眠，营养均衡，常带宝宝晒太阳。