通常具有降低血压的作用，可以预防心脑血管疾病的发生，还可以降低血清中的胆固醇含量，另外还可以起到保护眼睛的作用，也有增强皮肤血液循环和养胃以及清肠的功效，另外还可以给人体补充维生素a。平时要注意合理的饮食，多吃几天的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的增加体育锻炼，有助于提高自身的免疫力。