草莓吃多了容易发胖吗

(女,28岁)妈妈今天从超市买了许多草莓,我吃了很多,怕自己会胖,想了解一下草莓吃多了容易发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般草莓吃多了是不会发胖的。草莓是一种比较常见的水果,草莓含维生素以及微量元素也是比较丰富的。但要注意营养均衡,吃任何食物的时候都要注意适量而止。害怕身体发胖,平时在饮食上需要控制热量的摄入,少吃一些高脂肪,高胆固醇和油腻的食物。平时饭后不要立即坐下或躺下,可以做一些小幅度的运动锻炼。

扩展阅读