唱歌能减肥吗

(男,32岁)前段时间我经常吃一些油腻性的食物导致出现了体型肥胖,一直在通过饮食控制减肥,听说可以唱歌减肥,唱歌能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不能达到减肥的效果,唱歌可以使心情愉悦,而且也能够增加肺活量,但是达不到减肥。减肥需要通过饮食控制和适当的锻炼,日常饮食上一定要减少热量和高脂肪的食物摄入,可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果。平时可以多参加一些有氧运动,比如瑜伽、游泳、打羽毛球、打乒乓球、跑步等。

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