红豆薏米茶主要是除湿气的，能排水消肿，所以喝红豆薏米茶会导致体重上会有一定程度的减轻，但是这个并没有减肥的作用。想减肥的话建议调整饮食，避免高油高脂类食物，可以多吃水果蔬菜类的食物，另外每天要坚持一定量的体育锻炼，并逐渐加量，一定不要选择节食减肥。