具有益智健脑的功效，可以减少神经衰弱和抑郁症，还可以降低身体中的糖尿病高血压，核桃的营养价值比较高。可以提高身体的免疫力，属于一种坚果改善记忆力，促进肠道的蠕动预防便秘，促进身体中的新陈代谢和血液循环。生活中营养多样化，还要多参加一些体育锻炼，可以促进身体中的免疫力。