用减肥咖啡来减肥是不靠谱的，对人的胃肠道副作用非常大，特别容易造成腹泻、腹痛、头晕、头痛，并且一旦不喝减肥咖啡的话，体重会迅速的反弹回来，想要安全有效的减肥，就需要在饮食方面养成一个良好的饮食习惯，高热量、油腻性比较大的食物不要吃，多吃蔬菜和水果，因为这些食物热量不是太高，比较容易控制。