你好，揉肚子起到减肥的效果是非常的差的，因为身体没有用一定的运动量，体内的脂肪难以消耗掉。建议早晨晚上进行半个小时以上的高强度体育锻炼，另外在饮食方面一定要记住控制好热量的摄入，只有减少热量的摄入才不容易造成肥胖，一日三餐必须要清淡，高热量，高蛋白，高淀粉的食物都要少吃。