可以适当的吃一些营养丰富的汤类来进行改善，同时还要注意乳房部位的保暖最好定时用温热水清洗或者是热毛巾热敷。在哺乳期间出现回奶有可能是缺乏营养或者是吃了生冷的食物等原因导致的，会出现奶水量减少的症状。在哺乳期间要注意营养的均衡，可以适当的吃一些排骨汤或者乌鸡汤。