喝牛奶的时候尽量避免喝冰凉的牛奶，选择喝常温下的牛奶，能够减少放屁的次数。牛奶的营养物质比较丰富，有机体所需要的优质蛋白质以及钙质和其他矿物质以及微量元素，强身健体、延年益瘦。在喝奶期间应该避免吃产气类食物，比如说红薯、大豆等，还应该注意腹部保暖，可以使用热水袋热敷。