可以一起炖汤喝，白萝卜和山药一起炖汤喝可以补充体内的胡萝卜素和维生素。含有丰富的微量元素，能够提高人体的抵抗能力，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，能够起到延缓衰老的作用。日常生活中饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，还要多吃蔬菜或者水果，可以补充体内的维生素。