鱼胶一般有御寒祛湿的效果，对于贫血引起的四肢无力和头痛的症状，通过适量的服用于瑜伽后，能够起到补血滋润的作用，同时还能够改善人体的消化功能，有效减少消化不良所引起的腹泻、腹痛以及便秘等症状。鱼胶中的蛋白含量比较高，也是属于低脂肪的食物，对于减肥瘦身能起到一定的帮助。