你好，减肥主食一定要吃一点，不能够太过极端，身体需要的营养必须得到满足，才能够在不危害身体健康的前提下来减肥，另外如果只吃蔬菜体内所需要的蛋白氨基酸也是没有办法补充上的，所以还得选择适量的瘦肉类食物或者是鱼类食物。另外运动也要多做，每天都要进行必要的体育锻炼。