吃煮黑豆有什么功效

(女,40岁)最近一段时间我总是会感觉身体特别的虚,没有精气神,于是朋友就让我煮了黑豆吃。吃煮黑豆有什么功效?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃煮黑豆具有补肾养血的功效,对于身体较为虚弱的人有很大的改善作用,而且黑豆中含有大量的抗氧化剂和蛋白质,能够有效的起到延缓衰老的作用,使患者的皮肤变得光滑,但是患者在食用黑豆的时候一定要把黑豆煮熟,如果吃了煮不熟的黑豆可能会导致中毒的现象,轻者会出现腹泻呕吐的症状。

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