可以把黑豆磨成粉煮粥吃，另外也可以打成豆浆，这样补充气血的功效非常得好。如果患者脾胃虚弱，是会造成气血不足的情况，另外在手术室失血过多或者生孩子的时候，也会导致气血不足的情况，通常皮肤伴有干燥，手足麻木，四肢冰冷，指甲干裂，头晕耳鸣等建议患者睡眠要规律，不要长时间熬夜。