一般是不分时间的，早上和晚上都可以吃。本意是一种抗氧化的物质，具有滋养皮肤和抗衰老的作用，平时生活中适当的补充一些维E还能够有效的淡化皮肤的斑点，也能够使皮肤更有弹性。还可以促进皮肤损伤后的组织红细胞和抗炎作用的保护，也可以用于治疗先兆流产和习惯性流产，以及男性精子质量不佳等疾病。