一般是可以减肥的，爬楼梯是属于一种消耗体力的运动，而且在爬楼梯的过程中能够燃烧体内的脂肪和热量，从而达到减肥的效果，但是需要长期坚持。在减肥期间也要配合饮食控制，饮食上可以多吃一些富含纤维素较高的食物和水果，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的宿便和垃圾尽快排出。