具有增强免疫力的功效，还能够缓解疲劳和强身健体的作用。黄豆是一种常见的食物，黄豆中含有丰富的植物蛋白和不饱和酸以及维生素大豆异黄酮矿物质的成分，都是人体必需的物质。不仅能够为机体提供所需的蛋白质，黄豆中含有丰富的卵磷脂，能够有效的降血脂，多吃黄豆也能够改善男性的骨质疏松等。