经期喝鲫鱼汤的功效与作用

(女,28岁)我听朋友说月经期间喝鲫鱼汤好,但是不知道到底好不好,所以想知道经期喝鲫鱼汤的功效与作用是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

月经期间喝鲫鱼汤是好的,鲫鱼是一种肉质鲜美,对女性还有美化皮肤的作用。鲫鱼汤是一种高蛋白的食物,营养特别高的,而且还有健脾开胃的效果,如果月经期间感觉胃口不好的话可以喝点鲫鱼汤,里面可以加些红枣,桂圆,这些事可以补气养血。所以月经期间是可以喝鲫鱼汤的,但是不能喝冷的鲫鱼汤。

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