女生喝啤酒会减肥吗

(女,18岁)这段时间我注意到体重增长了很多,就想要减肥,听朋友说可以通过喝啤酒来减肥,女生喝啤酒会减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是不会减肥的,考虑到啤酒的热量含量是非常高的,如果在生活中经常饮用,很可能导致身材肥胖。减肥要通过科学的方式达到目的,比如控制饮食和搭配运动的方式,在生活中也要养成规律的三餐习惯,尽量要吃到七八分饱,防止暴饮暴食。吃完饭后半小时还要搭配骑自行车、慢跑等运动,有助于消耗脂肪。

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