一般是可以吃圣女果的，圣女果里面的热量比较低。在摄入之后不会增加额外的热量，而且还能够有增加饱腹感，对于减肥能够起到一定的帮助作用，所以在减肥期间是可以吃圣女果的。在减肥阶段尽量不要进食过多高热量以及高脂肪食物，也要适当的参加一些有氧运动，比如跳绳或者是做瑜伽，能够将体内脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。