可以在饭前一小时吃螺旋藻，可以抑制食欲，减少主食的摄入，达到减肥的效果。螺旋藻可以增强身体的免疫力，你还可以调理肠胃，补充营养，如果想要减肥需要控制日常的饮食，不要吃一些油腻和胆固醇的食品，还要坚持锻炼运动，燃烧身体中的脂肪。减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持，多喝温开水。