榴莲的热量有一些高，大概100克榴莲就有150大卡热量。而且它的含糖量也特别多，对于减肥的人群以及糖尿病的患者，在平时尽可能少吃或不吃，否则会危害身体的健康。而且榴莲的营养价值也比较丰富，因为榴莲里面还有比较丰富的维生素以及微量元素、脑石纤维等，在平时适当的吃一些，还可以提供人体所需的蛋白质，给身体补充所需的营养。