服用健脾祛湿的中药进行调理，能够促进脾胃功能的恢复，从而也能减少湿气的入侵，会有明显的减肥效果。还可以多吃薏米粥和排湿气的水果蔬菜，能够使体内的湿气去除后，有效起到瘦身的作用。用药物期间还要注意全身性的保暖，避免去潮湿阴冷的地方，也要坚持进行有氧运动，运动能够使血液循环加快，有助于汗液排出。