可以吃香菇，香菇可以起到清肠排毒的作用，能够补充身体内的微量元素或者维生素，还可以预防便秘。香菇含有丰富的粗纤维和维生素，能够补充身体内的营养。减肥期间饮食方面要以多样化为主，要多吃新鲜的蔬菜或者水果，能够润肠通便，不要吃油腻的食品。要多到户外去锻炼一下身体，消耗体内的热量。