尽量不要吃爆米花，因为爆米花里面的脂肪含量比较高，摄入之后对减肥非常不利。而且爆米花也是属于膨化食品，对机体健康也有一定的影响，所以在减肥期间是禁止吃爆米花的，对于高热量食物也需要有所控制，以免出现反弹，可以选择吃清淡易消化的饮食，也要多吃富含维生素的水果和蔬菜，能够补充体内微量元素，也不会导致体质肥胖。