虽说减肥期间偶尔暴饮暴食一次没有很大的问题，但是，减肥期间最好还是不要暴饮暴食，避免食用过多高热量食物，每天坚持适当运动锻炼，饭后避免久坐，晚餐清淡为主，不宜过饱。一般暴饮暴食一天，对于体质很容易发胖的人来说，可能增长1到2斤左右，正常饮食恢复后一周，肯定能减下来。