一般来说，正常成年人体重指数在18.5到23.9之间，如果想要得知自己的体重指数，也被称为身体质量指数，可以用体重公斤数除以身高的米数平方。这时候可以帮助判断体型是否正常，是否有超重，或者是偏瘦的现象。建议在平时一定要控制好自己的体重，在正常的范围数值之内，不要吃热量和脂肪含量较高的食物。