血淤体质可以通过有氧的运动进行减肥，比如慢跑和游泳来进行。而且还可以适当的吃一些活血的补品来提高人体的免疫力，而且在进行减肥时，一般不要节食，有可能会引起消化不良或者是营养不良的现象。在进行减肥时不要吃一些高脂肪或者是高热量的食物，有可能会引起身体出现肥胖的症状。