黑米黑豆黑芝麻糊具有补肾益气的功效，对于肾虚肾精不足的患者来说，适当的吃些黑米黑豆黑芝麻糊，具有很好的补肾壮阳的效果。另外还可以改善发质，防止脱发。在日常饮食中，如果经常使用黑米，黑豆，黑芝麻做米糊来喝的话，还可以降低血脂，美容养颜，也可以增强人体免疫力，提高抗病能力。