你好，只要含糖量不是太高的水果，都是可以吃的，但是不能够多吃，少量的吃可以补充大量的维生素C维生素E，对身体健康具有非常大的好处，并且也不容易造成肥胖，另外不要吃肉类食物，油炸食物也是不能够吃的，平时禁止任何零食，另外运动也要加强，只有长期保持，这样才能够更加长期有效的减肥。