减肥的时候可以选择早上醒来用一杯温开水冲泡奇亚籽服用之后能够起到一定效果。奇亚籽服用以后可以起到促进排便的功效，而且还可以降低胆固醇以及控制血糖对自身是有非常多好处的，但是患者在服用期间最好先咨询医生，避免对自身产生不良。减肥期间的人还应该控制好自身饮食，尽量选择吃清淡食物为主。