可以在豆浆里面适当添加一些水果汁，抑制脂肪和糖分过多的吸收，同时也可以达到减肥效果。但是单纯通过豆浆来减肥，不能够很好达到效果，患者是需要多进行户外活动，能够促进体内脂肪和热量大大燃烧，从而达到瘦身健美功效，饮食上避免吃一些辛辣和刺激的食物，选择清淡饮食，长时间久坐不动。