说明运动强度不够，或者是没有控制好饮食，达不到减肥的效果。减肥一定要制定科学合理的饮食方案，减少高油脂和糖等食物的摄入，但是也要保证摄入充足的优质蛋白，同时每天根据自身的体质适当的做有氧运动，但是要保证运动量在半个小时以上，避免长时间久躺或久坐，长期坚持才可以达到目的。