需要反想自己的减肥方式是否正确，不恰当的减肥方式可能会引起反弹，比如采取减肥药减肥，一般在停止吃药以后会出现体重的上升。减肥需要健康的减肥，可以通过饮食调理联合运动干预的方式进行收缩，并且需要长期的坚持，能够预防体重的回弹。减肥期间要避免服用减肥药，容易引起损伤。