一般可以喝白开水，有利于补充人体所需要的水分，若身边没有白开水，而且口特别渴时，也可以适量喝一些矿泉水，通常不会影响减肥效果。另外在减肥期间一定要控制饮食，避免吃含热量过高的食物，同时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跳绳、打羽毛球、跑步等，对于减肥可以起到辅助功效。