生黑豆粉怎么吃最好

(女,36岁)这个季节是黑豆生产的季节,于是朋友来做客的时候给我带了许多的黑豆磨成了粉末,生黑豆粉怎么吃最好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

生黑豆粉可以配着小麦粉活成面团可以擀成面条,也可以做成饺子皮或者是包子皮,吃起来也是一种不错的美味。也可以用生黑豆粉配合玉米粉一起煮成糊糊喝,也是很美味的一道食物。黑豆中有丰富的营养成分,如果经常食用,能够提高人的身体素质,但是黑的不能生吃,如果生吃的话可能会导致中毒的现象。

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