一般是可以吃的，但是不能吃过多。莲雾含有的营养成分比较丰富，通常包含多种维生素和钙成分，另外还包含脂肪和蛋白质，可以补充身体的营养，同时还可以调节肠胃，因此在姨妈期间也是可以适量吃的。来大姨妈时可以适当的喝一些红糖姜水，可以促进血液循环起到暖宫的作用，同时还要做好腹部保暖，尽量不要吃些生冷或者是未煮熟的食物。