尽量不要吃馕，里面淀粉和脂肪含量比较高，在摄入之后容易导致体重有所增加，所以在减肥期间，尽量不要吃高脂肪以及高热量食物。当体质逐渐肥胖之后，最好选择科学减肥法，比如适当的控制饮食，也要参加一些有氧运动，能够将体内脂肪燃烧，从而达到瘦身效果，减肥期间也不可以胡乱的吃一些东西。