吃多了可能会有一定害处，因为不容易消化，里面的油脂和蛋白质也比较丰富，会加重消化系统的负担，出现腹部胀痛、胃部不适。应该合理搭配，少量吃一些，并不会有太大影响，黑芝麻可以固发、生发、补肾、亮发，有很多的营养价值。平时应该多注意休息，保持充足睡眠，不可以只吃一种食物，保证营养多样化。