来姨妈是可以喝纯牛奶的，但是要避免喝凉的喝凉的话会导致出现胃胀的情况，建议热一下牛奶再喝比较好。月经期间可以适当的喝一点纯牛奶，营养比较丰富，能够补充身体的钙质，增强身体抵抗力，而且有安神的效果。牛奶中加一点蜂蜜对于经血的排出有比较好的效果，月经期间免疫力下降，要注意饮食，避免吃辛辣刺激食物。