问红豆和绿豆哪个减肥效果好
详
（女，25岁）前两天我经常吃一些油腻性的食物，导致出现了体型肥胖，一直在通过饮食控制减肥，现在特别想吃一些豆制品，红豆和绿豆哪个减肥效果好？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
这两种食物的减肥效果都是比较好的，红豆中含有丰富的维他命和蛋白质、矿物质等，能够起到利尿和消肿的作用，同时也能够促进心脏活化。绿豆中含有丰富的球蛋白和多糖，而且还能够加速胆汁中胆盐分泌，并且还能够有效的降低小肠对胆固醇吸收。这两种食物长期使用还能够达到排毒的效果。