纳豆应该是饭前吃的，而且可以增加饱腹感，应该是属于一种保健品的食物，如果出现脾胃虚弱或者是消化不良的情况下，可以吃一些纳豆，能够帮助胃肠道起到消化的作用。但是不可以吃太多，有可能会引起便秘或者是大便干结的现象，因为里面含有大量的膳食纤维素。