引起缺镁的原因有很多，比如生活环境中饮水过少、单一饮食、偏食、营养不良、酒精中毒、病毒感染、和各种疾病都容易引起的缺镁。缺镁会导致肌肉松散、心律不齐、心动过速、夜里大汉、容易激动、恶心、呕吐、厌食等症状。患者可以食用一些补镁的食物，如坚果、豆类、海藻、紫菜等。